Hovemoenløpet arrangeres i år virtuelt i perioden 27. - 31. mai. Merk at Hovemoenløpet avsluttes 1. pinsdag.  I artikkelen finner du informasjon og lenker til påmelding, tidtaking, registrering av tid og resultater.  Løypesponsor er Trofé.  Start og mål er på Svarstadsletta ved Fuglekikkertårnet. 

Bildet er hentet fra målpassering i fjor med Vebjørn Flagstad (324), Kristina Masovn Haave, Lillehammer Skiklub, Geir Evensen, Søre Ål IL og Lars Kristian Dahl, Lillehammer Skiklub.

Påmeldingsportalen finner du her

Informasjon om tidtaking - alt du trenger er en tidtaker!
Se nedenfor!

Registrering av tid på Min Side Self Timing-  Gjøres i perioden 13. - 18. mai og vær obs på at første felt er timer. Her skal du registrere timer-minutter -sekunder. Kan også bruke appen EQme .

Resultatene finner du her!

Husk Korona-reglene - Hold en meter avstand og pass på hosten!

Christin Larodd Svegården (255) og Kari Strand Båtnes, Lillehammer Skiklub / Norkart på oppløpssiden i fjorårets løp!

Mer informasjon:

Påmelding:

Du kan melde deg på hele karusellen eller for hvert enkelt løp og betaling ordnes også via dette systemet. Når påmelding er fullført får du en faktura som du betaler på nettbank.

Påmeldingsportalen finner du her

- Startkontingent pr løp er kr 60,-. 

- Familie koster kr 150,- pr løp pr familie. 

Hvis du ønsker å løpe uten tid må du melde deg på i klasse uten tidtaking.

Tidtaking

For å være med på Sørdalskarusellen virtuelt er det ikke behov for GPS og en trenger ikke å være på Strava. Alt du trenger er en tidtaker.   

For de som er spesielt interessert og ønsker det så har Leif laget et segment Hovemoenløpet på Strava som kan brukes. Det er kun Hovemoenløpet 2020 som skal bruker og ingen ting annet. Når du er i mål og tiden er registrert på Strava vil segmentet dukke opp.

Link til segmentet på Strava er som følger: https://www.strava.com/segments/24087236
Løypebeskrivelse finner du her!  Løypa merkes tirsdag kveld.

Ønsker du å laste opp løypa til klokken din, finner du filene her:

Hovemoenloepet_2020.gpx                Hovemoenloepet_2020.tcx

Registrering av tiden

Du logger deg inn på Min side i påmeldingsportalen og går til fanen «Self Timing» som dukker opp hvis man er påmeldt.  Påmeldingsportalen finner du her!  

Her kan du legge inn tider på alle du har meldt på! Det gjelder for eksempel alle i en familie.

EQ Timings nye app EQme for Iphone og android kan også brukes.

Resultater

Årets resultater

Fjorårets resultater

Statistikk 2008 - dd og litt historikk finner du her!

Løpssponsor / Utrekningspremier

Her er uttrekningspremiene fra Trofé. Det blir også premier til beste kvinne og beste mann.

Premiene trekkes ut 2. pinsedag!

Hovemoenløpet har start og mål på Svarstadsletta der Fuglekikkertårnet litter. Løypa er 5,2 km lang og går i Hovemoen som navnet tilsier.  Her finner du segmentet til Hovemoenløpet 2020: https://www.strava.com/segments/24087236

Her er hele løypa.

En løper nordover på veg forbi vannverket i Korgen. Holder rett fram forbi vegkrysset og løper ned mot venstre 50m etter krysset.Følger gressdekket kjerreveg forbi et par hus og på god sti videre inn i Hovemoen.

En passerer en grind og en tømmerhytte på venstre side før en tar bratt oppover stien mot høyre i skogkanten av jordene til Hovemoen Gård.

Stien kommer etter noen hundre meter inn på den gamle hovedstien som går nordover, krysser vegen til Hovemoen Gård, videre under høyspentlinja og følger nordover samme trase som Hovemoenløpet hadde tidligere.

En når et nytt stikryss og tar til høyre og løper stien opp mot Jeistadgruva.

Her møter en igjen hovedstien og tar nok en gang til høyre og løper sørover, krysser bilvegen og høyspentlinja og følger stien mot motocrossbanen. Før denne nås tar en på nyryddet sti svakt høyre.

Løypa går nå rett sørover, kommer inn på hovedstien og passerer den velkjente grønne porten i

kanten av gjerdet til Hovemoen Leir. Kommer inn på bilveg og følger denne forbi Korgen og til mål ved Fuglekikkertårnet.

Her er det en liten justering da målet er ved selve Fuglekikkertårnet.
Løypas lengde er 5,2 km, målt med to forskjellige GPS.

Filer for opplasting til GPS-klokke:

Hovemoenloepet_2020.gpx              Hovemoenloepet_2020.tcx

Hovemoenløpet ble arrangert første gang 17. august 1983. HABIL har arrangert alle løpene i Hovemoen men med forskjellige traséer. Løpet er det eldste arrangementet i Sørdalskarusellen som ennå arrangeres. Alfhild Stokkereit har vært primus motor for arrangementene.  I trimkalenderen for 1983 sto det følgende: Sørdalskarusellens andre nye løp arrangeres av Habil i Hovemoen. Løypetraséen er en av de mest benyttede til bedriftsidrettens løp, er lett kuppert og går på fine skogsstier. Steinar Bakken som da representerte Hommelvik var best tett fulgt av Terje Hagen og Bjørn Nordby. Astrid Vigenstad var best blant damene. Se avisoppslag i Dagningen fra 1983 her: Hovemoenlopet1983.jpg

Bildet er fra 2010, siste året som løpet ble arrangert med start og mål utenfor Lund Bilopphoggeri. Eivind Nybakken er her i duell med Bjørn Olav Sætha.med Jørn Gunnar Kleven rett bak. Det ble klasse seier for Eivind.

Bildet er fra 2019  hadde følgende tekst: Litrim hadde besøk av generalsekretæren i Norges Bedriftsidrettsforbund Svenn Erik Bolle og da var det naturlig at han overrakte premie til beste kvinne og mann. Maiken Caspersen Falla var tilbake også denne onsdagen og satte like godt rekord for løpet med 20:05,2, mens årets suverent beste mannlig løper Geir Steig  denne sesongen, vartet opp med ny rekord på 17:22,6. 

2021 Virtuelt Det var en jevn strøm av deltaker perioden.
2020 Virtuelt Familien Øvstehage / Austgarden	2019 Generalsektretær i NBIF Svenn Erik Bolle delte ut førstepremier til Maiken Caspersen Falla og Geir Steig.	2018 Start og mål ved Gausdal Landhandleri
2017 Arrangør har hele tiden vært HABIL - f.h. Alfhild Stokkereit og Lisa Bjørnås fra Habil og Jannike Leonhardsen fra Litrim. Alfhild har vært primus motor i Habil i alle år!	2016 Ingebjørg Wikstrøm på oppløpet. Start og mål på Svarstadsletta ved Fuglekikkertårnet	2015 Vi prøvde oss med start på stranda.
2014 Mye vann i Lågen!	2013 Flom i Gudbrandsdalen og ikke alle kom fram til start, men løp ble det.	2012 Premieutdeling - Mari Bakkestuen en av de heldige. Morten Thorsrud delt ut premier fra Trofé.
2011 Start fra badestranda i Svarstadvika - Gishe Abdi Wako dominerte løpene.	2010 Støvet i Hovemoen og plassen ved Lund Bilopphoggeri ble for liten. Jørn Kleven i rødt ved siden av en ung Marte Nordlunde i en trang startpassasje.	2009 Hanne Monica Storhagen i den frodige skogen ikke så langt fra mål.
2007 Tøff start i motbakke før stien ble trang inn til høyre og sørover.	2006 Tor Håkon Viken leder an foran Jon Evensen, Gert Moen, og brødrene Henning og Oddvin Offigstad.	2005 Varm god dag og drikke hører sammen. I front f.v. Andreas Lillemoen, Jørn Breili, Hanne Monica Storhagen, Kari Anne Fredriksen og Åge Ludvigsen

Statistikken nedenfor 

Statistikk for tidligere år finnes, men må bearbeides.

Virtuelle løp kan også være sosialt. Flere grupper er observert i start og målområdet, slik også denne gjengen var det. Øverst på "pallen" troner Øystein Ulekleiv, Dombås IL  dagens vinner omkranset av kamerater som lagde liv og røre på 17. mai morgen. Best blant kvinnene var 14 år gamle Oda Bråten Richenberg Lillehammer IF

Bildet er hentet fra Instagram lagt ut av Håkon Thomassen. Ulekleiv omkranses av brødrene Håkon og Amund Thomassen. Foran Martin Winge og Svenske Erik Finnskog. Gutta lagde liv med flagg og med coach som sang Ja vi elsker på megafon på 17. mai morgen. Omkvedet på  Instagram var hvordan drepe 17. mai-formen før kl 9:30.

341 løpere fullførte årets virtuelle Strandtorgetløp som er ganske så fantastisk. Deltakerrekorden fra i fjor var på 340 deltakere og er altså slått.

Her er alle resultatene

Bildegalleri

Petter Johansen, LIF ledet med god margin da Øystein Ulekleiv la av gårde. Han hadde tiden til Petter å gå på og han hadde en god følelse da han passerte halveis på 15:00. Hjemveien er lettere, men han var spent på tiden i mål. Klokken stoppet på 30:09, 14 sekunder foran Petter Johansen. 

Øystein Ulekleiv satser skiskyting, men det er dårlig med konkurranser og Sørdalskarusellen ble derfor et kjærkomment tilbud. Han synes det virtuelle opplegget var kjempebra og skryter av arrangementet og den kreativiteten Litrim viser.

Nå venter Hovemoenløpet hvor han har planer om å løpe. Der skal han låne seg GPS-klokke slik at tiden blir registrert på Strava. 

Fra Kringsjåløpet i fjor hvor Øystein Ulekleiv (370) og Petter Johansen (99) kjempet om de fremste plassene. Øystein ble nummer fire, mens Petter ble nummer tre. Her ble de nummer en og to.

Oda Bråten Richenberg, 14 åringer som også vant ble klokket inn på imponerende 36:15. Hun løp sammen med sin bror Erik som også har deltatt i Sørdalskarusellen. Trener Rex Hincliffe måtte finne seg å få litt dårligere tid i dag. 

Karen Marie Håkonsen, opprinnelig fra Åsnes i Solør løp inn til nest beste ti. Ingvild Gulling som forbereder seg til Norseman 2021 har gjort store framskritt, men det til tross var hun litt misfornøyd med ikke å komme under 4 minutter pr km. 

Hovemoenløpet er neste løp fra 27. - 31. mai. Pinsen kan benyttes til løping.  Les mer her

Hans Olav Kjøs ble en av vinnerne av uttrekningspremiene fra Strandtorgetløpet. I alt ble fem premier trukket ut og her er vinnerne:

De fire øverste premiene er gitt av Strandtorget. Ta kontakt med Bente Hamnes telefon 928 32 549 for avtale om overlevering.

Ivar Hjelmseth sørger for at fruktkurven som er gitt av Rema1000, Strandtorget blir overlevert på døra!

Strandtorgetløpet ble første gang arrangert i 2006 under navnet Strandpromenaden og tok da over etter det tradisjonsrike løpet Flåkålia rundt. I 2013 forandret løpet navn til Strandtorgetløpet.  Deltakerrekord er 341 fra 2020.

Bildet fra 2019: Det var ikke bare skiløpere som var med. Geir Steig, Luster IL er vanskelig å slå om dagen. I dag var det bare treningskamerat Per-Christian Lysaker Torgersrud, Team Sportsmanden som fulgte han til døra. 3 seire på 3 løp er fasiten så langt for Geir. Til slutt ble det 10 av 10 i fjor! Mona Terese Enger i trimklasen følger rett bak.

Her er historien.

Strandtorgetløpet 2022

Strandtorgetløpet 2021

Strandtorgetløpet 2020

Strandtorgetløpet 2019

Strandtorgetløpet 2018

Strandtorgetløpet 2017

Strandtorgetløpet 2016

Strrandtorgetløpet 2015 

Strandtorgetløpet 2014 

Strandtorgetløpet 2013 

Strandpromenaden 2012 

Strandpromendaden 2011 

Strandpromenaden 2010 

Strandpromenaden 2009 

Strandpromenaden 2008 

Strandpromenaden 2007 

Strandpromenaden 2006

Strandtorgetløpet arrangeres i år virtuelt på Standpromenaden i perioden 13. - 18. mai. I artikkelen finner du informasjon og lenker til påmelding, tidtaking, registrering av tid og resultater.  Løypesponsor er Strandtorget. Start og mål er ved gresssletta sør for Strandtorget.

Bildet er hentet fra i fjor da vi hadde fint besøk her ved Marthe Kathrine Myhre, Maiken Caspersen Falla, Kristin Størmer Steira og Lars Berger. 

Påmeldingsportalen finner du her

Informasjon om tidtaking - alt du trenger er en tidtaker!
Se nedenfor!

Registrering av tid på Min Side Self Timing-  Gjøres i perioden 13. - 18. mai og vær obs på at første felt er timer. Her skal du registrere timer-minutter -sekunder. Kan også bruke appen EQme .

Resultatene finner du her!

Husk Korona-reglene - Hold en meter avstand og pass på hosten!

Mer informasjon:

Påmelding:

Du kan melde deg på hele karusellen eller for hvert enkelt løp og betaling ordnes også via dette systemet. Når påmelding er fullført får du en faktura som du betaler på nettbank.

Påmeldingsportalen finner du her

- Startkontingent pr løp er kr 60,-. 

- Familie koster kr 150,- pr løp pr familie. 

- Startkontingent for hele Sørdalskarusellen (8 løp) er kr 500,-. 

Hvis du ønsker å løpe uten tid må du melde deg på i klasse uten tidtaking.

Tidtaking

Leif Røe: For å være med på Sørdalskarusellen virtuelt er det ikke behov for GPS og en trenger ikke å være på Strava. Alt du trenger er en tidtaker.   

For de som er spesielt interessert og ønsker det så har Leif laget et segment Strandtorgetløpet på Strava som kan brukes. Det er kun Strandtorgetløpet 2020 som skal bruker og ingen ting annet. Når du er i mål og tiden er registrert på Strava vil segmentet dukke opp.

Link til segmentet på Strava er som følger: https://www.strava.com/segments/23863887
Diverse løypebeskrivelser lang og kort løype finner du her!

Ønsker du å laste opp løypa til klokken din, finner du filene her:
Strandtorgetloepet2020.gpx    Strandtorgetloepet2020.tcx

Registrering av tiden

Du logger deg inn på Min side i påmeldingsportalen og går til fanen «Self Timing» som dukker opp hvis man er påmeldt.  Påmeldingsportalen finner du her!  

Her kan du legge inn tider på alle du har meldt på! Det gjelder for eksempel alle i en familie.

EQ Timings nye app EQme for Iphone og android kan også brukes.

Resultater

Årets resultater

Fjorårets resultater

Statistikk 2006 - dd

Løpssponsor / Utrekningspremier

Her finner du informasjon om løypa for lang og kort løype med flere kart og beskrivelser. Start og mål er på sletta sør for Strandtorget hvor start er markert med en stor stein hvor det selvfølgelig også står merker. Det er parkeringsmuligheter litt nord for startstreken.

Her finner du løypa gjengitt i Strava-segmentet: https://www.strava.com/segments/23863887

Filer til opplasting til klokke:  Strandtorgetloepet2020.gpx    Strandtorgetloepet2020.tcx

Det er allerede flere som har løpt gjennom løypa, bestetid som er registrert på Strava i dag er på 44:32. Spennende å se hva vinnertiden blir.

Husk å melde deg på: Påmeldingsportalen finner du her! 

Startområdet:

Start er avmerket på kartet med grønn pil. Hvis merkene får stå i fred er starten godt merket ved en stor stein ved gangveien.  Ut fra start følger løypa gangveien forbi treningsapparatene og følger deretter Strandpromenaden nordover. Den lange løypa er 9,2 km lang, den korte 4,4 km.

På vei inn mot mål løpes det langs vannkanten over den lille brua og til mål som er godt merket. 

Den lange løypa

Den lange løypa på Strava:  https://www.strava.com/segments/23863887

Løypa følger gangvei nordover forbi Plantasjen og Strandtorget, under E6 to ganger, krysser brua over Mesnaelva, igjen under E6 og videre mot Mosodden. Følger Strandpromenaden forbi sletta ved Fuglekikkertårnet, forbi Svarstadvika og ut på Korgveien til bakken opp mot Hovemoen. 

Hovemoen

I Hovemoen er det en liten runde som skal løpes mot sola. Følg merkene og vær obs på at du skal krysse Hovemoveien som kommer fort på etter å ha passert lyslinja. Nede i de lille dalsøkket  snur løypa sørover igjen. Du passerer en liten innhegning for hester før du igjen krysser Hovemovegen og det går svakt oppover. Løypa tar til høyre inn på litt bedre sti. Sving til høyre ved skiltet hvor det står Hovemorunden og følg stien, veien og gangveien tilbake til målområdet. 

Den korte løypa! Merket med blått ved Mosodden

Den korte løypa har samme start og mål som den lange løypa og følger også samme trasé fram til Mosodden. Her går stien som er merke blått opp veien ved siden av E6 og man løper over tunneltaket, svinger ned og kommer ned på badeplassen, snut sørover igjen og tilbake til mål. Løypa er 4,4 km.

Arnt Erik Andreassen har favnen full med blomster som er trukket ut blant deltakerne i Maihaugenløpet. Det er 10 heldige vinnere - se hvem de er her. Premiene kan hentes i lokalene til Hageland, Andreassen blomster i Gartnerhagen 2 .

 Gratulerer til:

Tallet foran er startnummeret brukt under Maihaugenløpet 2020. 

Blomstene venter på vinnerne!

Mer enn 400 var påmeldt og av disse var det 382 som fullførte Maihaugenløpet 2020. Løpet ble gjennomført som virtuelt løp fra onsdag 6. - 10. mai. Deltakere i alle aldre var representert. Gamlekara var tidlig ute og løp allerede på onsdag. Her er gjengen samlet med god korona-avstand etter målpassering f.v. Sverre Fossen, Petter Marum, Helge Leonhardsen, Arnfinn Stubrud  og Torstein Rudihagen har gjennomført Maihaugenløpet 2020. Fotograf Synnøve Brenden. Selv uten fellesstart kan et virtuelt løp være sosoialt.

Resultatene finner du her!

Det er mange fine tilbakemeldinger fra deltakerne. Mange synes det er flott å kunne løpe når en vil. Ikke alle har anledning til å møte en onsdag kl 19:00. Flere ønsker seg dette konseptet også etter at vi har kommet over koronna-pandemien. 

Maihaugen er en strålende uteanlegg til å arrangere løp på, løypa er tøff og kanskje for kort for mange, men her er mataron- og ultraløpere med og får kjørt seg med høy puls og melkesyre. Skikkelig god trening for de fleste. 

Enkelte løper løypa flere ganger, men det er kun lov til å registrere tiden sin en gang. Strava kan også brukes, men tiden må foreløpig legges inn manuelt. 

Best av alle var Elyas Negassi, Lillehammer IF.  Lang- og mellomdistanseløperne samlet seg på torsdag hvor det ble et realt slagsmål sekundstrid om de første plassene. Elyas Negassi tok seieren et sekund foran Elmer Mulleri Skalle og Mikkel Blikstad Thomassen. Det ble femdobbelt for Lillehammer IF. Bildet av Elyas er tatt under Kanthaugenløpet i fjor.

Her er de 10 beste resultatene for menn.

Mille Marie Storlien tok seieren blant kvinnene i sekundstrid med Julie Jeistad. De to har konkurrert  før og i 2018 delte de sammenlagtseieren i klasse 12-15 år. Foto: Beate Carolin.

Her har nettopp Julie Jeistad lagt ut på den 2,3 km korte løypa. Håndholdt klokke viste 8:34 i mål.  Foto: Kristin Pedersen Jeistad

Her er de beste kvinnene:

Virtuelle løp er familievennlig hvor det er plass til alle.

God koranaavstand - familene Benno og Stenmyren Frøseid. F.v. Annica, Bjørn, Maiken og Mathias alle med navn Benno. Deretter Markus, Kaja, Pål Thomas Trøseid samt Frida Stenmyren. Alle var skjønt enige om at virtulelt løp var genialt. Da kan vi løpe når vi og alle kan være med.

Onsdag er det klart for Strandtorgetløpet - virtuelt! Løpet er åpent fra 13. - 18. mai.   Les mer her!                  

Maihaugenløpet arrangeres virtuelt på Maihaugen i perioden 6. - 10. mai. I artikkelen finner du informasjon og lenker til påmelding, tidtaking, registrering av tid og resultater.  Løypesponsor er Hageland, Andreassen blomster som stiller med 10 flotte planter. Starten går ved Prestegården nedenfor Garmokirken.

Bildet: Bildet: Bildet er hentet fra Maihaugenløpet i fjor hvor Vilde Njarga Øien, Fåberg IL og  Hedda Stenumgard Ringebu Fåvang skiklubb gjør opp seg i mellom i en skikkelig spurt.  Det blir ikke like folksomt i år som i fjor. 

Påmeldingsportalen finner du her

Informasjon om tidtaking (lenke her) - alt du trenger er en tidtaker!

Registrering av tid på Min Side Self Timing-  Gjøres i perioden 6. - 10. mai og vær obs på at første felt er timer. Her skal du registrere timer-minutter -sekunder.

Resultater

Husk Korona-reglene - Hold en meter avstand og pass på hosten!

Mer informasjon:

Påmelding:

Du kan melde deg på hele karusellen eller for hvert enkelt løp og betaling ordnes også via dette systemet. Når påmelding er fullført får du en faktura som du betaler på nettbank.

- Startkontingent pr løp er kr 60,-. 

- Familie koster kr 150,- pr løp pr familie. 

- Startkontingent for hele Sørdalskarusellen (9 løp) er kr 500,-. 

Hvis du ønsker å løpe uten tid må du melde deg på i klasse uten tidtaking.

Tidtaking

Leif Røe: For å være med på Sørdalskarusellen virtuelt er det ikke behov for GPS og en trenger ikke å være på Strava. Alt du trenger er en tidtaker.   Se film på Facebook!

For de som er spesielt interessert og ønsker det så har Leif laget et segment Maihaugen 2020 på Strava som kan brukes. Det er kun Maihaugen2020 som skal bruker og ingen ting annet. Når du er i mål og tiden er registrert på Strava vil segmentet dukke opp.

Link til segmentet på Strava er som følger: https://www.strava.com/segments/23729793

Ønsker du å laste opp løypa til klokken din, finner du filene her:

Maihaugenloepet2020.gpx

Maihaugenloepet2020.tcx

Registrering av tiden

Du logger seg på Min side i påmeldingsportalen og går til fanen «Self Timing» som dukker opp hvis man er påmeldt.  Påmeldingsportalen finner du her!  

Her kan du legge inn tider på alle du har meldt på! Det gjelder for eksempel alle i en familie.

EQ Timings nye app EQme for Iphone og android kan anbefales. 

Resultater

Årets resultater

Fjorårets resultater

Løpssponsor / Utrekningspremier

Daglig leder i Hageland Andreassens blomster Arnt Erik Andreassen lover flotte blomster - 10 i tallet som trekkes ut blant de som har fullført Maihaugenløpet 2020 innen søndag! Foto: Bente Hamnes

Uttrekningen skjer mandag kveld 11. mai og premiene kan hentes hos Hageland Andreassen blomster i Fåberggata.

 Andreassen Blomster

LøypaStarten er ved utenfor Prestegarden nedenfor Garmokirka (grønn pil) - Mål er på Telthusplassen.

Se film hvor Jørn forklarer!  - Lenke her!

Starten går utenfor Prestegarden og følger veien sørover forbi Skjåktunet. Tar opp til venstre rett etterpå, runder Skolestua og følger veien på oversiden av Nordre Tjern, løper rundt Garmo stavkirke og opp forbi hovedbygningen. Tar til venstre på toppen av bakken og løper på nedsiden av Kirkestuen og til Byavdelingen gjennom Storgata. Svinger til høyre ved Olsengården / torget. Deretter går traséen oppover gjennom 1900 -tallssamlingen. Like før avkjørselen opp til Åseng passerer du løypas høyeste punkt og passerer 1 km. Deretter følges Vatnarveien overfor setergrenda sørover så langt den går. Deretter ned veien langs Nuggla (tjernet) og mot Breisjøen ned bratta og tar inn på veien ovenfor Øygarden, videre over Knutslykkja og ned og rundt Søndre Tjern, forbi Bjørnstad og ned bakken nord for Bjørnstad ved Lensmannsarresten, forbi Maihaugenrestauranten og veien opp på sørsiden av Prestegarden og i mål på Telthusplassen.